Воскресенье, 27.09.2020, 04:23
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2020 » Апрель » 20 » Расписание занятий в дистанционном режиме - объединение "Атлет"
07:49
Расписание занятий в дистанционном режиме - объединение "Атлет"

План дистанционных занятий на неделю с 20 апреля по 25 апреля в соответствии с расписанием.
                                                                                                                                Педагог - Сорокин Н.П.

Понедельник,  20 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой), ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q

2. Силовые тренировки в домашних условиях,  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=V8Bd2UKl5to

Вторник,  21 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой),  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=ECC3-FpIHNs

2. Силовые тренировки в домашних условиях, ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=J3tRz0pyfys

3. Комплекс силовых упражнений на все мышцы,  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=OOY9PMpgHnU

Среда,  22 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой),  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=0qhvu59LkW0

2. Силовые тренировки в домашних условиях - Как накачать ноги без штанги и тренажеров, ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=jVpqN-njf6k

 

Четверг,  23 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой), ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=VwSLBxNbRAY

2. Силовые тренировки в домашних условиях, ссылка на сайт: fitness timestudy_ru

3. Как сделать рельефный пресс и укрепить спину. Ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=YFHea9AeqZ4

 

Пятница,  25 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой), ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=w_LOEhIAqU4

2. Силовые тренировки в домашних условиях, ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=L8apGqP9RrY

3. 7 эффективных упражнений, чтобы накачать бицепсы дома, ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=LrmVXxCkCg0

 Контроль: Skype, группа Viber, WhatsApp, ВКонтакте, электронная почта ddtserdoba@mail.ru,

Дорогие ребята! Чтобы быть здоровыми, спортивными и энергичными, делайте каждый день зарядку с чемпионом -  #ЗарядкаЧемпиона! 1 день- ссылка на сайт. 2 день - ссылка на сайт 3 день - ссылка на сайт 4 день - ссылка на сайт  5 день - ссылка на сайт.  В помощь учащимся - #тренируйсядома! онлайн-сервисы и приложения.
Перед каждой тренировкой необходимо повторить и соблюдать технику безопасности при работе со снарядами.

 

Просмотров: 49 | Добавил: Cheren | Рейтинг: 5.0/1
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930