Воскресенье, 27.09.2020, 03:19
Приветствую Вас Гость | RSS

Меню сайта
Статистика

Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
Главная » 2020 » Апрель » 26 » Расписание занятий в дистанционном режиме - объединение "Атлет"
23:43
Расписание занятий в дистанционном режиме - объединение "Атлет"

План дистанционных занятий  с 27 апреля по 30 апреля в соответствии с расписанием.
                                                                                                                                Педагог - Сорокин Н.П.

Дорогие ребята! Для учащихся старших классов рекомендую освоить и повторять упражнения по ОФП - Дистанционное обучение. Домашний комплекс ОФП

Понедельник,  27 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой), ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=Nh98By0Lb_Q

2. Силовые тренировки в домашних условиях,  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=V8Bd2UKl5to
3.
Функциональная тренировка в домашних условиях: базовые упражнения - ссылка на сайт

Вторник,  28 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой),  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=ECC3-FpIHNs

2. Силовые тренировки в домашних условиях, ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=J3tRz0pyfys

3. Комплекс силовых упражнений на все мышцы,  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=OOY9PMpgHnU

Среда,  29 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой),  ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=0qhvu59LkW0

2. Силовые тренировки в домашних условиях - Как накачать ноги без штанги и тренажеров, ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=jVpqN-njf6k

 

Четверг,  30 апреля.

1. Разминка (разминка всего тела перед любой тренировкой), ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=VwSLBxNbRAY

2. Силовые тренировки в домашних условиях, ссылка на сайт

3. Как сделать рельефный пресс и укрепить спину. Ссылка на сайт - https://www.youtube.com/watch?v=YFHea9AeqZ4

Контроль: Skype, группа Viber, WhatsApp, ВКонтакте, электронная почта ddtserdoba@mail.ru,

Дорогие ребята! Чтобы быть здоровыми, спортивными и энергичными, делайте каждый день зарядку с чемпионом -  #ЗарядкаЧемпиона! 1 день- ссылка на сайт. 2 день - ссылка на сайт 3 день - ссылка на сайт 4 день - ссылка на сайт  5 день - ссылка на сайт.  В помощь учащимся - #тренируйсядома! онлайн-сервисы и приложения.
Перед каждой тренировкой необходимо повторить и соблюдать технику безопасности при работе со снарядами.

Просмотров: 47 | Добавил: Cheren | Рейтинг: 5.0/3
Вход на сайт
Поиск
Календарь
«  Апрель 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930